転びやすい、姿勢が悪い、疲れやすい——そんなお悩みありませんか？
それ、筋力ではなく「骨の使い方」が原因かもしれません。

🌿体験＋学び

教室で立ち方を少し変えるだけで、ぐらぐらしていた子がピタッと止まる瞬間があります。
力を入れるのではなく、骨で支える。それだけで安定し、無駄な力が抜けていくのです。
骨を味方にすると、体は本来のしなやかさを取り戻します。

🧘実践ヒント

壁に背中・頭・お尻をつけて立ってみましょう。
そのまま3回深呼吸。「骨で立つ」感覚がつかめます。

🌈いかがでしたか？

体の土台は骨です。
オンライン講座では、骨と呼吸を使った安全な体づくりを学べます。