「空手体操」って聞いたことありますか？
運動が苦手な子も、型にはまらずに楽しめる、新しい学びの形です。

🌿体験＋学び

空手体操は、空手の基本動作をベースにしながら、遊びとリズムを取り入れた体づくり法。
骨と呼吸を使って無理なく動くことで、体幹が整い、集中力が上がります。
実際にやってみると、「立つ」「座る」「歩く」といった日常の動きもスムーズになるんですよ。

🧘実践ヒント

おうちでできる空手体操：
「押す・引く・止まる」この3つの動きを1分ずつ。
リズムに合わせて動くだけで、体がポカポカします。

🌈いかがでしたか？

「動く＝整える」こと。
そんな日本の知恵を、もっと身近に感じてください。
👉 詳しくは体験クラスでお伝えしています。